古语云：欲速则不达。对于编程初学者而言，心态太过急躁，反而越容易丧失信心，放弃学习。格拉德维尔在《异类》一书中更是提出，一个人要成为某一行业的精英，至少需要10000小时的时间。

但Josh Kaufman却认为，你想掌握一项技能，只需要20小时就够了。

难熬的20个小时

Josh Kaufman这样阐述他的观点：

如果我们能在最初的20小时内，熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松的掌握一个全新领域的技能。

20小时有多长，每天花两个小时学习，只需要十天的时间，就可以掌握一项新技能，这一规则适用于任何技能，学习编程也不例外。

看似做起来一点也不难，20小时嘛，也就是不到一天的时间，但20小时想要学成某一技能的前提是，持续的高效率学习，这一点就很难办了，就算是经过刻意练习的高手，每一次进入学习状态，也只能保持1-1.5个小时专注且高效的学习状态。对于普通人来说，这更是望尘莫及。

这还不算刚学时，出现的不适感和挫败感的影响。20小时高效的学习，真不是一件简单的事情。

学习要有仪式感

那么，Josh Kaufman所说的“20小时定律”，我们该如何应用到学习编程的过程中呢？我们又该如何保证自己的学习过程，一直是最高效率的呢？

健身这一行当中，有一个很特别的派系，他们被称为“器材党”。什么是器材党呢？简单的说，就是没有健身器材就不想锻炼的一群人。跑个步，没跑步机不想跑，就算是到公园跑路，也要有耳机、手环、跑鞋、运动衣裤一系列设备。

尽管很多人都在鄙视器材党，认为太过花里胡哨，整天迷恋那些健身器材和设备，却忽略了健身的本质，其实不然。

当器材党们穿上运动裤、戴上耳机手环的时候，会有一种特别想跑步的冲动，他会想着如何规范的做热身运动，如何让自己更跑得更科学，效果更好。而没有任何设备的跑步者，这些意识往往比器材党们弱。

这些运动设备，就是跑步的仪式感，它们会给主人一种强烈的心理暗示，将主人的专注力、反应能力、运动能力提升到一个较高的水平。

在报纸还十分流行的年代，父辈在看报的时候，总喜欢冲一杯咖啡或者泡一杯茶，有的还喜欢躺在摇椅上，或者翘起二郎腿，悠闲地翻看着报纸。为什么看个报纸也要有这么强的仪式感？

看报纸是为了娱乐，而无论喝茶还是躺摇椅，都能强化这一目的。

同样，学习也需要仪式感，我们需要来强化学习的这一目的，让自己更加专注的做这一件事。

那么，怎么让学习变得更有仪式感呢？

首先，必须塑造一个利于学习的环境。

美国心理学家菲利普·津巴曾做过一个实验。他让24名志愿者参与为期两周的监狱生活，一半人扮演狱警，一半人扮演囚犯。实验第一天，大家一如往常，认为只是一个实验而已。但越往后，所有人都慢慢进入了状态。扮演狱警的人开始认为这些囚犯真的有罪，开始对他们使用暴力，而囚犯也开始暴动。

令人惊奇的是，等到实验结束时，他们恢复到了自己原先的身份，有些狱警和囚犯，却成了很要好的朋友。

《孙子兵法》多次提到如何借助环境取得胜利，孟母为了孟子能得到一个良好的教育环境，不惜三次搬迁。无数的事实都在告诉我们，环境对一个人的成长，有多么重要。

所以，现在请将你学习的地方好好整理一番，桌子摆上几本书，放上一本笔记本和一支水笔，最后再准备一个杯子，让手机、耳机这类与学习无关的东西，统统远离书桌。

营造出一个浓厚的学习环境，可以帮助你更快的进入学习状态。

其次，打一套太极拳，这并不是在开玩笑。

尽管整个学习过程中，绝大多数人都会产生精神疲劳，但因为久坐的关系，也会产生少量的身体疲劳。所以在学习前，缓慢的运动可以推迟身体疲劳的产生。

美国著名精神病理学佳布利尔证明了，健康状况良好，经常坐着工作的人，他们产生的疲劳，百分百是由心理因素引起的。

长时间学习，并不会产生真正的疲劳，而是由于自己的情绪开始慢慢发生改变，开始产生烦躁、厌倦、焦虑等负面情绪引起的。所以，精神疲劳是可以自我调整的，而身体疲劳，却只能由时间恢复。

这就是为什么W3Cschool建议在学习前，舒展筋骨的原因。但这里面也有一些禁忌，你可以打一套太极拳，也可以做一些舒缓的动作，严谨打降龙十八掌和乾坤大挪移，大量的能量消耗，会产生身体疲劳，估计还没刚开始学习，就已经想到卧室里躺尸了，又怎么可能有利于学习呢？

最后一步，花上两分钟的时间静坐。

静坐需闭上双眼，且心无杂念，什么事都不干，什么声音都不听。用两分钟的时间，感受一下时间的流逝，这两分钟将会无比的漫长，以至于会让自己无比的期待真正学习的开始。

完成以上三步，仪式感已经建立了。

20小时学的是什么

网上流传着一张图，讽刺那些妄想在很短时间内，精通编程的人。

21天都不能完全掌握C++，那20小时是如何做到的呢？

W3Cschool一直在倡导和建立一种健康积极的学习方式，反对浮躁和速成。说到这里，一定有人很疑惑：“你们家的微课，学起来很快啊，难道不是速成？”

一个必须解决的问题，出现了。速成的速度很快，高效也会让学习的速度加快，如何区分两者？

这个问题并不难回答，如果学习成果与目标相符，那么这个工具、学习方法就是高效的，如果与目标一致，但往后你还需要费心费力的去重新学习已经掌握的知识，那便是速成。

W3Cschool的微课便是奔着高效的学习去的，当然我们现在还做得不够好。为此，我们在5月份启动了“微课重造计划”，将实战引入微课，并且做大量的优化工作，完善课程和新增课程。

与上面的例子相似，21天精通C++与20个小时学会编程，前者追求速成，后者则是追求高效。

而且两者的目标也并不一致，前者追求达到精通的地步，而后者是达到入门的级别。

Josh Kaufman认为，在一个人进入一个全新的领域时，最难渡过的便是前20小时的学习过程。在这一过程中，他必须面对扑面而来的不适感，以及挫败感，这些负面情绪，很容易让人产生厌烦和放弃，如果我们能尽可能的缩短这一过程，在这一过程中，尽可能的掌握更多的知识，对今后的学习十分有利。

修复了一个bug

前文我们提过，精神疲劳是高效学习的一大杀手，我们渴望学习，却没过一会儿就会产生疲劳感，这就像是一个程序员写了几个月的程序，期待它能运行起来时，却因为一个bug，导致整个程序无法运行。

这个bug是一定要被修复的。

日本作家村上春树已经坚持跑步几十年了，这让很多人都疑惑不解，为什么自己跑步总是三天打鱼两天晒网，每次坚持个把月就选择了放弃？

这便是高手和普通人的区别。

村上春树坚持了几十年，无一例外的，每一次跑步，他总是在自我感觉良好的时候结束，这让他对第二天的跑步充满着期待。

而普通人的跑步呢？今天兴致勃勃的开始跑步，跑到感觉很累了才结束，第二天跑步前就心生畏惧，还是很累的时候才结束，如此恶性循环。于是，心里开始产生精神疲劳，每次想到跑步，都倍感压力，自然坚持不了多久。

人，是一种喜欢舒适的生物。

学习编程如是。当我们学到一个十分难的知识点时，想破了脑袋也无法解决时，就想着，算了，明天再学吧。第二天，刚开始学习，难题又摆在眼前，学了一两个小时，难题又出现了，最后还是想，算了，还是明天再学吧。

精神疲劳便产生了，大脑开始认为，学习编程是一件很累人的事，渐渐地就趋势身体，不要去碰它。

学习编程，应该给大脑留下一个好的印象。在我们完成规定的任务量时，在自我感觉良好时，主动的结束本日的学习，就会让大脑产生愉悦感。第二天，这种愉悦感会接着来，最后再以同样的方式结束学习。这时你的大脑觉得，学习编程会让自己感到高兴，自然而然的更愿意坚持下去。

高效学习345

学习要有仪式感、让大脑充满愉悦感，都能让学习变得高效。高效的学习同样离不开以下几点。

不是“把学的东西用起来”，而是“为了用而学。”

早期智人发现火可以让食物易于咀嚼，而且会变得更美味，所以才费尽心思想要保存火，这才有了后来的砖木取火；

因为战争需要，奥本海默才研制出了原子弹；

假如反过来，智人学会砖木取火，才发现它可以使食物变美味，奥本海默研制出了原子弹，才发现它可以用于战争，这是无法想象的。

永远不要把学习本身当做目标，学习只是为了让自己能做某件事。

多次回忆，重复复述

著名的费曼学习法认为，如果你能将所学的知识，讲述给一个小白听，他如果听得懂，就证明你学会了。有研究表明，在学习后，大脑会在很短的时间内，遗忘掉70%的内容，多次回忆会不断的强化大脑记忆。

学习了一个for循环，试着讲给你的朋友听，如果他听懂了，就证明自己学会了，如果身边没有朋友在学编程，也可以讲给自己听，看看这样的描述，自己是否能听懂。

闲暇时间，回忆一下自己所学到的知识，同样能巩固记忆。

找一个或一群志同道合的朋友一起学习

社会发展理论认为，合作是一种有效的学习方法。他会给你施加无形的竞争压力，督促你更加努力的学习。而当你学有所成时，又可以向他人炫耀，增加成就感。

文末，W3Cschool真心希望，无论现在你是在学习编程，还是在学习其他知识，都能坚持下去，摘取胜利的果实。